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如何培养3-4岁孩子独立睡觉 幼儿独立睡觉环境怎么制造
2022-09-06

宝宝在3-4岁时候妈咪们就可以让宝宝练习自己睡觉了,这样才能让孩子学会独立,但是该怎么样让宝宝乖乖的一个人睡觉呢?下面八宝网的小编为大家分享怎么正确的培养孩子独立睡觉,培养孩子独立睡觉可以促进孩子的性格的独立,减少孩子的依赖性,现在小编特地整理了几个培养宝宝独立睡觉的方法,让您能够轻松教会宝宝一个人睡觉。

一、培养宝宝独立睡觉方法

1、做好心理建设

提前一个月告诉宝宝,他长大了,可以自己照顾自己,要渐渐的调节独立,可以一个人睡觉了,让他有个心理准备。

2、循序渐进练习

刚开始的时候把宝宝的小床放在爸爸妈妈的大床旁边,让父母在宝宝视线范围内,之后逐渐移开小床,并在两个床之间用纱帘隔开,最后再让宝宝去自己的小屋睡觉。提早告诉孩子,要渐渐的调节独立睡觉。

3、给宝宝安全感

宝宝第一次独立睡觉时,告诉宝宝妈妈就在旁边,晚上随时找到妈妈。在小床边放一盏可以调节灯光的台灯,告诉宝宝可以开着睡,让宝宝有安全感,就不会产生害怕的情绪。

4、避免激烈运动

每晚睡觉前不要让宝宝做太剧烈的活动,以免孩子太兴奋,不易入睡。妈妈适当地将卧室的灯光调得柔和些,不要太刺眼,给宝宝讲一些睡前小故事,播放一些轻柔的摇篮曲,等宝宝睡着后再离去。

5、最好夏天锻炼

最好选择在夏天某个周末开始正式锻炼宝宝独立睡觉,因为夏天不必担心宝宝半夜踢了被子着凉,而且周末的时候妈妈可以全身心地照看孩子,因为刚开始宝宝很有可能睡不着或者不肯一个人睡。

二、婴儿独立睡觉妙招

1、睡前做好安抚

爸妈要比平时更多地关心和爱抚宝宝,注意宝宝的睡前准备。在睡前至少1小时内,就不宜让宝宝有大量、兴奋的活动了,这个时候需要让宝宝逐渐安静下来,要不然比较难入睡。

2、睡前准备工作

先做一些常规的睡前准备工作,如刷牙、上厕所、脱衣服等,宝宝也做好了睡觉的心理准备。播放一些柔和的轻音乐或催眠曲,让宝宝自己选择临睡前要看的书或要讲的故事。

3、及时鼓励宝宝

第二天起床时,要记得及时说些鼓励的话,比如你昨天的表现很好,妈妈喜欢能自己睡觉的宝宝;宝宝太棒了之类,以强化宝宝的独立心理和行为,减少宝宝由于最初分床带来的孤寂情绪。

三、幼儿独立睡觉环境

1、打开双方房门

孩子开始独睡时,打开他居室的门,父母也打开自己居室的门,让两个小空间连接起来。这样,孩子会感到还是和父母在一个居室里睡觉,只不过不是在一张床上。

宝宝自己睡

父母与孩子分床睡时,要给孩子创造好心情。

2、孩子喜欢环境

父母可以发挥孩子的主动性和想像力,和孩子一起布置他的小房间或者小床铺,父母要尽可能地满足孩子的愿望。

温馨提醒:这样孩子会感到他长大了,有了自己的一片小天地,自己可以说了算了。

3、创造良好心情

父母与孩子分床睡时,要给孩子创造好心情,尤其在晚上入睡前,可以给孩子讲讲笑话或故事,让他心情放松。

温馨提醒:跟孩子一起听听轻柔舒缓的音乐,但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。

4、找一个替代物

这时如果孩子需要,可以给他找一个替代物。例如,让他抱着妈妈的枕头睡觉,或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。

温馨提醒:时间长了,孩子调节了一个人独睡时,可撤掉替代物,但不可操之过急。