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孩子经常便秘什么原因 孩子便秘怎么缓解
2022-07-11

每个家长都十分注重孩子的身体健康,孩子们都处在身体发育的阶段,身体出现不舒服的现象势必会影响孩子们身体发育,比如说有的孩子们经常便秘,便秘虽然不是什么疾病,但是也会给带给人们身体的不适,孩子经常便秘是什么原因呢?

曾经看到一条这样的消息:“一个12岁孩子因为便秘进了医院!是由于暑假期间孩子参加了夏令营,饮食、作息和环境等都不太习惯,所以4天没便便。医院检查发现他的大肠里面,都是因为长时间不排出而失去水分堵塞大肠的大便,被诊断为肠梗阻,需要进行手术或者灌肠疏通。”

便秘的痛苦

平时接受妈妈们的咨询时,也经常遇到这样的问题“宝宝便便的时候很吃力”、“宝宝的大便很干”、“孩子已经一周没有大便了”、“孩子有时候便便会有血丝”……

什么情况才算便秘?

便秘是孩子的常见问题之一,只要是大便干硬、排便困难都算是便秘。

如果几天才排便,大便形状正常、排便不费力,这并不能算便秘。每天都排便,但大便干硬,这也是便秘。

孩子经常便秘什么原因?

排除病变性质的便秘,导致孩子便秘的主要原因有3点:

原因一:吃的精细

点点在上了幼儿园之后,开始出现便秘症状的,便便时候费力还很干。我看过幼儿园的食谱,还是相对精细的,虽然粗粮、蔬菜、水果都有,但占比不多,至少比我家的饮食精细得多。

吃得过于精细,富含膳食纤维食物摄入量就会少,肠道的蠕动能力就变弱,不利于便便的排出。

原因二:肠道菌群失去平衡

孩子的肠道功能尚不完善,如果吃肉多、吃菜少,食物中含大量蛋白质,而膳食纤维不足,肠道菌群就会发生改变,有害菌大量增殖的同时,就会抑制有益菌。当有害菌数量大于有益菌时,肠道菌群就失去平衡,引发孩子便秘。

原因三:不良生活习惯

排出大便需要一定的水分,不爱喝水也会诱发孩子便秘。缺少固定的排便习惯、爱吃细软的零食等也是便秘的原因。

孩子便秘有哪些危害?

如果孩子经常出现便秘,除了体感上不舒服外,还会影响孩子的健康,也可导致肛裂、肠梗阻等疾病,并且还可影响孩子的消化功能,使食欲减退。

日本学者指出,长期的便秘还会使孩子会变得“呆头呆脑”。研究中发现,2~6岁的孩子长期便秘者,精力不集中,缺乏耐性,贪睡、喜哭,对外界变化反应迟钝,不爱说话,不爱交朋友。

孩子便秘怎么缓解

营养在前线建议爸爸妈妈尽量从调整饮食、生活习惯上去缓解孩子的便秘。如果问题严重,可以在医生指导下使用药物或工具,但不要频繁地使用,以免造成依赖。

1、增加富含膳食纤维的食物

适量的粗杂粮:糙米饭、燕麦粥、蒸煮的玉米、红薯等;

带籽水果包括:火龙果、猕猴桃、草莓等;

绿叶蔬菜、菌菇类等;

2、适量喝白开水

以此保持大便的湿润和柔软,利于粪便排出。

3、多活动

家长应鼓励孩子多参加体育运动,因为运动可增加肠蠕动,促进排便。

4、帮助孩子按摩腹部

在孩子便秘时,可顺时针给孩子按摩腹部,因为肠道的流动方向就是顺时针,力度也要恰当,一天按摩3次,每次大概2-3分钟。

5、培养孩子良好的排便习惯

鼓励孩子每天在马桶上坐一会儿,培养孩子养成每天固定主动排便的习惯。

6、推荐一款既能缓解便秘、孩子又爱吃的小点心——紫薯燕麦球

紫薯和燕麦都是富含纤维的食物,紫薯口感甜甜软软,很符合小朋友的口味。

孩子经常便秘什么原因?通过以上文章内容的详细介绍之后,我们了解到孩子们便秘可能是吃的东西太过精细、吃的肉多菜少导致肠道益生菌失去了平衡,还有就是孩子们喝水太少导致便秘,家长们要尽量的避免这些导致便秘因素,健康的饮食是预防便秘的好方法。