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推荐四款养生的食谱 可以缓解男性加班疲劳
2022-07-11

在当今社会中,男性朋友们的工作是非常辛苦的,加班熬夜对他们来说也是常有的事情,因此,在日常生活中要多吃一些有营养的食物的,男性加班是非常容易疲劳的,对身体也会造成一些伤害的,接下来给大家介绍一些可以缓解的食疗方法。

山药桂圆蒸甲鱼

怀山药35克,桂元肉15克,甲鱼1只。先用热水烫甲鱼,切开洗净,去内脏,然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内,注入鸡汤煨炖至烂熟,即可食用。

核桃丹参佛手饮

核桃仁5个,佛手片6克,丹参10克。将丹参佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥,加入丹参佛手汤中拌均,用小火煎煮10分钟,冷却后即可饮用。

芪精枣汤

我们用15g的黄芪、10g的黄精、5-7个大枣一起放到水里面煎煮。每天喝一次,这个药膳对于经常气虚体弱、倦怠乏力的患者非常有用的。

鸽肉参芪汤

白鸽1只,党参20克,黄芪、怀山药各30克。将白鸽肉切块,放入沙锅中,与党参、黄芪、怀山药一起加清水适量,煮熟后加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味,饮汤食肉,隔日一次。

上面介绍的这些就是关于缓解男性疲劳的一些食疗方法了,大家都了解了吗?具体的做法上面也都介绍了,感兴趣的朋友们是可以学着制作一下的。经常加班的男性朋友们是可以试试这些食疗方的,希望可以帮助到有需要的朋友们。