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糖尿病与脂肪有关? 如何在饮食上预防糖尿病?
2022-07-11

糖尿病是一种很常见的老年病,很难治愈,而且还很折磨人,但是糖尿病今年来的患病人群逐渐趋于低龄化,甚至有一些青少年都会患上糖尿病,根本原因还是大家在饮食上出现了问题。一般来说,糖尿病与人体摄入的糖分有关,其实糖尿病还与脂肪的摄入量有关。下面小编为大家介绍。

你身体的脂肪多吗?如果你担心自己会患上糖尿病,那么,就应该减少自己脂肪的摄入。美国最新一项研究成果显示,降低患糖尿病风险的有效方法之一是减少脂肪摄入量。美国亚拉巴马大学的研究人员在最新一期上报告说,为了解脂肪摄入量与糖尿病之间的关系,他们对69名体重超标的人进行跟踪研究。被调查对象是被认为有可能患糖尿病的高危人群。

研究人员将被调查对象分成两组,并对他们的饮食进行干预。第一组人员每顿饭减少脂肪的摄入量;第二组人员减少碳水化合物的摄入量。

当研究进行到第8周时,研究人员发现,第一组人员的胰岛素分泌明显增加、葡萄糖耐受性明显改进、胰岛素敏感性也明显增强,这些改善有助于降低患糖尿病的风险。以上生物指标被认为是导致糖尿病的风险因素。

以上,是专家们征对减少脂肪摄入量有助于降低患糖尿病的解析,怎么样,你现在知道了吧。负责这项研究的营养学家指出,就预防糖尿病而言,吃什么比吃多少更重要。换言之,与其费劲节食减肥,不如改善饮食结构。

所以说脂肪的摄入量会影响胰岛素的分泌量,从而提高人体患上糖尿病的风险。不想在老年患上糖尿病,大家在年轻时就要注意自己的饮食结构,注意多吃又营养的水果蔬菜,不要吃脂肪量过多的食物,这样大家的身体就会很健康,不仅会瘦下来还不用担心患上糖尿病。