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通过按摩点穴减肥要注意这些
2022-07-11

按摩(点穴)减肥,是通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。 通过点穴可缓解饥饿感,帮助控制饮食。该法对大腿、腹部、背部的局部肥胖有很好的疗效,并可以起到治疗便秘、降低血压、调整血脂等作用。点穴的部位主要集中在腹部和头部、腿部、手臂、足底的穴位。比如:肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等,每个穴位按压10~20次,能促进新陈代谢、降低食欲、调节内分泌,改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。 同时,按压下肢的足三里、三阴交等穴位,可以加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。另外,在点穴按摩过程中,医生还要针对肥胖者的具体情况配以其他穴位。 适合按摩点穴减肥的人有:尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题者;身材并不肥胖,但腰部、臀部过度隆起者;原来身材苗条,但产后臃肿者;本身身材匀称,但觉美中不足者;大腿粗壮,胳膊浑圆,体型欠佳者。 按摩点穴减肥过程中还应注意适量饮食,同时增加运动,定期进行一些散步、慢跑、爬山等节奏缓慢的运动,调整身心。一般以4周为一疗程(4次/周),16次就能起到一定的减肥效果。对于那些比较肥胖的人群而言,则需要3个疗程左右。